Qigong - Meditation in Bewegung

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Qigong ist eine fernöstliche, alte Heilmethode

und eine Meditation in Bewegung

Qigong Übungen haben, wie viele andere Methoden auch, gesundheitliche Vorteile und helfen Die Lebensenergie (Qi) zu vermehren und zu lenken, sich vitaler und fitter zu fühlen, Stress abzubauen, das Immunsystem anzuregen, Konzentration zu verbessern und präsenter zu sein sowie mehr Lebensfreude zu empfinden.

Beim Qigong ist es möglich, Entspannung mit Bewegung oder ohne Bewegung zu erfahren.

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Was macht Qigong für mich besonders wertvoll?

  • Die Methode, wie ich Schritt für Schritt alle einzelnen Körperteile Arme, Beine, Rumpf, Kopf und Blick, meine Aufmerksamkeit und meine Atmung separat erarbeite und anschließend verbinde.
  • Man versucht, beim Üben die bestmögliche, körperliche und geistige Entspannung zu erreichen
  • Gleichzeitig die Haltung und die Bewegung mit passend dosiertem Kraftaufwand auszuführen.
  • Qigong ist für jeden, ohne Einschränkung, erlernbar

Diese Übungen helfen Stress nicht nur zu bewältigen, sondern auch vorzubeugen, unseren Alltag zu organisieren, zu Leben bewusst mit Hingabe, Geduld und Gelassenheit

 

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